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La importancia de estar conmigo - Pregúntale a un Experto

¿Qué estamos viviendo desde lo emocional y psicológico tanto en lo individual como en familia durante la cuarentena? ¿Qué hacer ante la situación?



Conoce al Lic. Federico Alejandro Quevedo Adalid, Psicólogo Clínico, egresado de la UNAM, con diplomado en Adolescencia y especialidad en Adicciones, ha laborado durante 20 años en Clínicas de Rehabilitación de Adicciones, actualmente colabora con Comunidades Terapéuticas de México A.C., dedicado a la psicoterapia individual y grupal.


Hoy se integra a nuestra sección Pregúntale a un Experto con esta quinta entrevista en la que nos platica de la importancia de saber estar con nosotros mismos.


Durante la entrevista respondió todas las dudas que nos compartieron en redes sociales, de las cuales se destacan las siguientes:


  • ¿Cómo puedo sobrellevar el encierro con tanto estrés? Mi trabajo tanto profesional como en casa ha aumentado muchísimo.


  • Me encantaría saber qué técnicas recomiendan para la sana convivencia y desarrollo hacia los Niños, se les cambiaron mucho las rutinas y quisiera saber cómo manejarlo como Padres.


  • ¿Hay algún libro que recomiendes que me ayude a sobrellevar este encierro ?


  • ¿Cómo lidiar con el estrés emocional de salir todos los días al hospital siendo profesional de la salud?


  • Padezco de trastorno de ansiedad y estando encerrada de desatan las Crisis con más frecuencia. ¿Cómo puedo manejarlas?


  • ¿Qué puedo hacer para disminuir la depresión que siento por el encierro?


  • ¿Qué podemos hacer para mejorar la convivencia en la casa?


  • La incertidumbre me está generando ansiedad ¿Qué puedo hacer para tratarla?

  • ¿Recomienda las sesiones de terapia online?

  • ¿Cómo puedo detectar que estoy deprimida?

  • ¿Cómo puedo mejorar la relación con mi pareja? La convivencia diaria nos ha afectado mucho.


Agradecemos al Lic. Federico Quevedo por el tiempo y por ser parte de Pregúntale a un Experto de Fundación GN10.


#FGN10Juntos

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